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秋ドラマ「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」で
大人気の 石原さとみさん…
ドラマでのファッション・メイク・
髪型がかわいいと話題になっていますね。
小顔&美肌の持ち主でトータル的に見て
すべて素敵な石原さとみさん
どんな努力をしているのでしょうか?
小顔になるコツやスキンケア・インナーケア・
メイク法など 石原さとみさんの美容法を
マトメてみたいと思います。
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目次
4つの石原さとみ美容法・メイク法は?
石原さとみさんの美容法・メイク法を
4つにわけてチェックしてみました。
① 小顔になるケア(くいしばりケア)
② スキンケア
③ メイク(リップ・目元)
④ インナーケア
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出典:mery.jp
小顔になる“くいしばりケア”
頭痛持ちだと思っていた 石原さとみさんは
実は歯のくいしばり が原因で咬筋
(こうきん:かむときに使われる筋肉)が
筋肉痛になっていたそうです。特に夜中
無意識のうちにくいしばっていたそうで…。
そんな石原さとみさんは2016年夏に
★パワープレートの資格を取得して
それを自宅でするようになったら
夜中の歯のくいしばりの悩みは解消されたそうです。
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出典:shiretsukyosei.net
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出典:www.elcrest.co.jp
★パワープレートとは…
ストレッチ・トレーニング・リラクゼーションを
マシン1台で出来るもので激しい運動をしなくても
十分な運動をした効果が得られるマシンです。
(15分で約1時間の効果)
パワープレートのマシンの床と平行になっている
箇所が 3Dに振動して神経・筋肉・健などを
1秒間に20~25回の速さで振動を
伝え瞬時に多数の筋肉を刺激します。
その効果は…
●筋力増強
●セルライト除去
●脂肪燃焼
●骨密度増加
●柔軟性
などなどで特に柔軟性は早く効くそうです。
芸能人では 藤原紀香さんや 優香さんが
使用しています。
結構 大きなマシンですが プレートの上で
アゴを引くと顔のリフトアップになったりします。
短時間でダイエットにも効果的でいいですね~
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スキンケアは肌の湿度を大切に
お肌が乾燥している時に
ウルっとした肌にするのは大変なので
メイク前には“肌の湿度”をあげている そうです。
お肌の潤い度は 最後に少しティッシュで
叩いてオフするくらいまで。
そうするとメイクも時短になります。
また 化粧品は定期的に見直していて肌の状態を見て
必要なものはチョイスするそうです。
メイク法
今回の秋ドラマ「地味にスゴイ!」の衣装は
ビビットなので顔のメイクは
引き算方式をしています。
ドラマに出るときも自分でメイクを考える
石原さとみさん…
出典:VOCE 12月号
シューディングで使用するブラウンで
眉とまぶたの彫り感をいれて
マスカラ・アイラインもブラウンで統一。
リップは プラム色でアクセントです。
~さとみメイクでおすすめのコスメ~
“出典:ar 2016 11月号”
●花王オーブクチュール / ブラひと塗りアイシャドウ564
3,700円(ブラウンを中心に肌なじみのいいカラー)
出典:www.sofina.co.jp
●花王 / デザイニングリキッドアイライナーBR712
3,000円(コシのある平筆で均一の太さのラインが描ける)
出典:www.sofina.com
●花王 / デザイニングダブルマスカラBR602
3,000円 (目元がスイートなブラウン色)
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出典:www.sofina.co.jp
●花王 / 美容液ルージュPK211
3,200円 (11/22発売)
(唇の色のトーンをアップさせてくれる発色
・唇の荒れを防ぐ美容液リップ)
出典:www.cosme.net
インナーケア:栄養は食事から摂る
【コールドプレスジュース】
朝はフルーツのコールドプレスジュースで
栄養を摂るという石原さとみさん。
スロージューサーで野菜・果物・ナッツ類で
作ったジュースを飲んでいます。
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出典:macaro-ni.jp
朝に 生のフルーツを取ることは
美肌にとっても効果的です。
酵素がたっぷり含まれている生のフルーツは
美肌効果とさらに 腸内環境を整えて
排出をスムーズにしてくれる効果があります。
【サプリメント】
サプリメントはビタミンA とビタミンCを
摂っています。
サプリのおかげか体調は以前よりよくなったとか…。
石原さとみさんの美容法は美肌にいいこと
満載でスキンケアからインナーケアまで
徹底してました。
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関連記事 →石原さとみの最新スキンケア&美容法で美肌度をチェック!愛用コスメは何?